Yoga en la cocina: Nutrición alquímica para el cuerpo, la mente y el alma

. Una obra educativa, entretenida, práctica y transformadora, impregnada de la sabiduría del tantra-yoga y el ayurveda. . Incluye recetas, secuencias de yoga e interesantes consejos de alimentación. . Contiene fotos a todo color. El más completo recorrido por la alquimia de la alimentación, la salud y la consciencia, para conocer y experimentar eso que nos nutre de veras. Bastante más que un libro de cocina, bastante más que un libro de yoga, la nueva obra de Zaira Leal nos propone un completísimo compendio de técnicas y recetas fundamentado en el ayurveda, el yoga y los principios de alimentación más actuales para gozar de salud física, libertad sensible y estados de conciencia más elevados. Cada uno de los capítulos, correspondientes a ocho estados físicos y mentales -«momento detox», «adiós al estrés», «dulces sueños» y bastante más-, está organizado en diferentes apartados pensados para transformarnos a todos los niveles: secuencias de yoga infundidas con la técnica Bowspring, que vamos a poder efectuar en nuestra propia casa; ayurtips o recomendaciones de modo de vida inspirados en la filosofía ayurvédica; recetas creativas para nutrirnos y disfrutar; superalimentos que nos irán a ayudar a lograr una salud óptima, además de meditaciones y visualizaciones. Es simple, es exquisito y nos ayuda a cubrir una relevante necesidad: la de regalarnos instantes exclusivamente dedicados a nuestro bienestar y transformación. Pura alquimia para el cuerpo, la mente y el alma.