Yoga: el arte de la atención

Cuando el yoga se funde con la meditación, la conciencia y el movimiento, nos conduce a la comparecencia, a la elegancia y nos conecta con objetivo más profundo de nuestra vida. En este libro, Elena Brower y Erica Jago nos muestran el camino. Fruto de los aclamados talleres y programas de maneración de las dos creadoras, nace este libro único y original. En Yoga: el arte de la atención encontrarás: Un manual para enriquecer tu yoga diario con prácticas de atención plena. Una fuente de recursos con secuencias de asanas, meditaciones, preguntas para el autoconocimiento y técnicas sanadoras. Un libro de excelente belleza visual. La elegancia y sensibilidad que impregnan cada una de las páginas de esta obra, totalmente ilustrada, te invitarán a establecer contacto con tu auténtico yo y compartir tus dones con el mundo. De cuando en cuando llega a este mundo un libro que contiene una magia tan profunda que te transforma para siempre, te eleva, te alumbra el alma y te abre un oasis de sanación, rejuvenecimiento y restauración, con el fin de que vuelvas a él una y otra vez. El arte de la atención es uno de estos libros. Te llevará delicadamente a una práctica profunda del yoga, y te avivará la mente, te abrirá el corazón y te sosegará el alma. Dr. Mark Hyman, creador de La solución del azúcar en la sangre Elena fue mi primera maestra de yoga y siempre me he sentido afortunada de haber iniciado mi camino del yoga con ella. El arte de la atención es un libro que encarna su enseñanza y su ser: espacioso, reflexivo y bonito. Eva Mendes, actriz Me estoy sintiendo motivado por el compromiso de Elena de acercarnos a nuestros cuerpos y corazones, un objetivo que este libro alcanza de modo muy precioso. Yoga: el arte de la atención es un homenaje instructivo y conciliador a la práctica del yoga. Dr. Frank Lipman, fundador y directivo del Eleven-Eleven Wellness Center de Nueva York y creador de Las nuevas reglas de la salud Colmado de motivación, creatividad y conciencia, Yoga: el arte de la atención sensibilizará y vigorizará tus células de dentro afuera, y te lanzará a la búsqueda de nuevas expresiones y nuevos descubrimientos en tu práctica y tu vida. Tara Stiles, creadora de El Yoga Cura, La No- Dieta y Strala Yoga Elena brower mamá y fundadora/copropietaria de Virayoga Elena lleva enseñando yoga desde 1998. Tras graduarse en Diseño en la Universidad Cornell, trabajó seis años como diseñadora de moda. Estudió con varios maestros de yoga durante más de diez años, y hoy ofrece la práctica del yoga como una manera de enfrentarnos al mundo con gratitud y honestidad. En sus clases combina de modo magistral los ajustes y la atención sobre cuerpo, mente y corazón. Erica Jago MAESTRA, DISEÑADORA Y ARTISTA Desde muy joven Erica sintió un interés innato por el análisis de los ámbitos espirituales de la vida, indagó en ellos por medio de la danza, el arte, la música y el atletismo. Se graduó en Diseño Industrial en la Universidad del Estado de Ohio, y trabaja como diseñado ra gráfica en San Francisco desde 2001. El análisis y la práctica del yoga durante más de diez años han sido una forma incesante de expresar su verdad, su creatividad y sus emociones. En su enseñanza, el diseño es esencial para transformar los conceptos docentes en vivencias prácticas y importantes. Para Erica Jago, el diseño de Yoga: el arte de la atención ha sido un viaje trascendente, de los que cambian la vida.