Yoga: ¡descubra el bienestar y la paz interior!

¿Mantener la serenidad y la confianza en sí en cualquier circunstancia? En este cuaderno, lúdico y funcional, una profesora de yoga propone descubrir el universo el yoga, un viaje entre el cuerpo, el corazón y el alma, para una mejor gestión del estrés, de su tiempo y de sus emociones. ¡Cuidado!, ¡cambio de vida garantizado! Con mi cuaderno Yoga: . Practique el yoga postural agradable pero eficazmente y desarrolle fuerza, flexibilidad y estabilidad anatómico. . Armonice su cuerpo y su mente para sentirse mejor consigo mismo y con los demás, en su vida habitual y profesional. . Domine las técnicas de meditación para mantenerse zen en cualquier ocasión. . Aprenda a cocinar yogui, para entrar en un proceso de bienestar anatómico completo. Un cuaderno completo y también energizante que le va a ayudar a hacer del yoga un auténtico arte de vivir.