Vivir sin violencia: Aprender un nuevo estilo de vida

Vivir sin violencia es un modo de vida que se puede aprender, y ése es el objetivo de esta obra. Consiste en una guía de autoayuda en la que, de manera práctica y también entretenida, pero sin perder por este motivo rigor científico, se aclaran las claves del comportamiento violento, se ofrecen ejemplos para su comprensión y se desarrollan las estrategias para su modificación. Controlar las emociones que conducen a la agresividad, solucionar los problemas de una forma conveniente, tener relaciones sexuales gratificantes, comunicarse con los otros de manera positiva y, principalmente, prevenir nuevos episodios de violencia requiere una práctica incesante de las estrategias que se exhiben en este libro. En él los creadores dialogan con el lector, y por medio de dibujos, ejemplos y metáforas agilizan y facilitan la comprensión de los contenidos. De esta forma, se muestran diferentes técnicas psicológicas orientadas al control sensible (ira, ansiedad, tristeza y celos), y también el aprendizaje de capacidades (asertividad y comunicación, solución de problemas y toma de decisiones, etc.). Además, se abordan algunos factores relevantes para prevenir el comportamiento violento: la autoestima, el control del consumo de alcohol y drogas, la identificación y el afrontamiento de situaciones de riesgo, el modo de vida positivo, etc. El texto presenta dos niveles de lectura: uno, expresado de manera educativa y con múltiples ejemplos, orientado a personas que han perdido el control de su comportamiento y se conducen de manera violenta; y otro, más técnico y concreto, orientado a los profesionales que tratan con personas violentas, a los que sirve como herramienta valiosa para cambiar la conducta del sujeto, tanto individualmente como en grupo.