Vivir bien con el dolor y la enfermedad

Tras unas graves contusiones medulares, VidyamalaBurch ha tenido que enfrentarse a solas -y contando con muy pocos recursos- a la incapacitación y el dolor crónico. En lugar de venirse abajo, asumió el desafío de abordar sus problemas físicos con aceptación, compasión y amor. En Vivir bien con el dolor y la enfermedad, Vidyamala nos brinda los frutos de su valiente compañía vital y nos muestra que la práctica del mindfulness puede echarnos una mano a enfrentar todo género de desafíos para la salud. Basándose en su experiencia en la enseñanza de la meditación, Vidyamala ofrece aquí su sabiduría y las instrucciones precisas para usar el modelo de cinco pasos de mindfulness para alentar la curación. También nos enseña el enfoque Respira Vida a la meditación y el modo de aplicarlo a problemas de salud como la migraña, la artritis o la fatiga crónica. Vivir bien con el dolor y la enfermedad es, al tiempo, un relato inspirador y un manual funcional para transformar nuestra relación con el sufrimiento físico y sensible.