Vencer la ansiedad: Una guía práctica para pacientes y terapeutas

La ansiedad, en sus múltiples manifestaciones (fobia, pánico, ansiedad generalizada, etc.), no se limita a una serie de síntomas fisiológicos agobiantes o una conducta aproximadamente alterada, sino que incluye también juicios y sentimientos reiterativos, fatalistas, descontrolados y casi siempre increíbles que relegan a la persona a un plano de incomprensión, indefensión y dolor. Son justamente estos juicios y sentimientos los que, de modo errónea, introducen al sujeto en su propia espiral ansiosa, pero al mismo tiempo los que lo pueden sacar de ésta. El presente libro aclara las singularidades de la ansiedad haciendo hincapié en lo que la persona piensa y está sintiendo cuando se halla sometida a un proceso ansioso, describiendo sus estados cognitivos y emocionales característicos al mismo tiempo que proponiendo alternativas para pensar y sentir sin sufrimiento, alcanzando así el equilibrio psíquico.