Vencer el estrés con mindfulness: Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicidad y el bienestar
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Este libro nos enseña lo fácil que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés fundamentado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a millares de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás progresivamente una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga fáciles.
Editorial: PAIDOS
Autor: SHAMASH ALIDINA
Temas: felicidad, salud
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