Un lugar tranquilo: Programa de mindfulness para enseñar a niños y adolescentes a manejar el estrés y las emociones difíciles

A día de hoy, los niños pequeños, chiquillas y adolescentes están sometidos a una enorme presión. Ya sea en la escuela, la familia, con las amistades o por medio de las nuevas tecnologías. Muy probablemente tú mismo también sientas que es de vital magnitud que adquieran capacidades que les sean útiles para manejar el estrés y que, a su vez, les dejen desarrollarse saludables y felices. Abundantes análisis científicos prueban que la práctica del mindfulness disminuye la ansiedad y la depresión, incrementa la atención, el aprendizaje y la resiliencia de chiquillos y adolescentes. Un lugar tranquilo ofrece a madres y padres, educadores y terapeutas un programa de mindfulness de ocho semanas con el fin de que niños pequeños y adolescentes puedan manejar el estrés y la ansiedad que hay también en sus vidas, gestionar las emociones difíciles, incrementar la comunicación positiva, ser más amables con ellos mismos y los otros o mejorar su bienestar físico, mental y sensible.