Tu primera sesion de respiracion consciente

Respirar bien es una fuente de salud y un fanáticotástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y apropiada en cada instante repercute de modo beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tú mismo, ¿respiras correctamente? La mayoría de nosotros utilizamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber de qué forma respirar correctamente y aumentar así tu salud y tu bienestar? Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece fáciles y útiles técnicas para lograr este objetivo. ¡Empieza a respirar! En este libro encontrarás: Los valores y los principios de la respiración consciente. Funcionales poco a poco para tus sesiones. Un CD con 30 minutos de música con el fin de que tu sesión sea idónea. Toma aire y ¡no te olvides de sonreír!