Transforma tu ansiedad en energia vital

La ansiedad y el estrés son una epidemia en nuestras vidas tan ajetreadas. Las técnicas de relajación echan una mano temporalmente pero no son una solución a la larga. Precisamos una nueva forma de afrontar las preocupaciones y controlar la ansiedad, en singular si consideramos en la conexión entre el estrés y también enfermedades graves como el cáncer. Este libro aclara la relación entre la ansiedad y los sistemas nervioso e inmune y describe progresivamente una práctica novedosa, visual, simple y profunda para generar energía vital. Preparará tu mente para conectar con la Naturaleza, armonizar tus Emociones con las de los que te rodean y revitalizar tu Organismo. Dedicando solo 15 minutos cada mañana vas a crear unos marcos de referencia mentales que guiarán tu nuevo modo de vida NEO Chi. Una mente tranquila, unas relaciones saludables y un cuerpo revitalizado son posibles. Tú mismo eres el guionista, productor y jefe de tu modo de vida. Estamos en un mundo nuevo y precisamos una nueva dirección para transformar nuestra ansiedad en energía vital. Te ofrezco el camino: Mindful framing.