Tranquilos y atentos como una rana: La meditación para niños. Con sus padres

Los niños pequeños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo conseguir que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta simple y eficiente, que se amolda perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede dar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios fáciles y breves que los chiquillos van a poder practicar a diario. Está orientado a niños pequeños y chiquillas de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. La creadora ha fundamentado sus técnicas en el procedimiento de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños pequeños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se están sintiendo más seguros. Tranquilos y atentos como una rana se ha transformado ya en un triunfo de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a abundantes idiomas.