Tapping: Una introducción a la autoterapia emocional

Un manual de Tapping al alcance de todos: una técnica de autoterapia que, combinando pequeños golpes en puntos de acupuntura del cuerpo con palabras de autoaceptación, ayuda a superar bloqueos emocionales y lograr un mayor bienestar.Este libro es una guía para el autoaprendizaje de la técnica de autoterapia famosa con el nombre de tapping, que está desempeñando un papel cada vez más fundamental en la psicoterapia, el coaching y las terapias para el tratamiento de traumas. Remite a la llamada «psicología energética» y se ha revelado como una técnica de autoayuda sensible principalmente efectiva y conveniente. En el mundo hispanohablante se conoce con los nombres de EFT (Energy Freedom Techniques), Técnica de Liberación Sensible, Terapia del Campo del Pensamiento, o simple y llanamente tapping («golpeteo»). Es muy simple aprender tapping: en el instante en que se está sintiendo estrés o algún género de emoción negativa, se dan pequeños golpes sobre determinados puntos de acupuntura del cuerpo. Al tiempo se pronuncian frases concretas que favorecen la autoaceptación. A través de este procedimiento, nuestro cerebro alcanza un estado de mayor competencia resolutiva y la mayor parte de las personas consigue resolver los bloqueos y moderar los sentimientos negativos. ¡Pruébelo!