Stop al pánico: Autoterapia para evitar las crisis de ansiedad

En nuestra sociedad los trastornos asociados al pavor son más frecuentes de lo que pensamos. La ansiedad y las fobias -originadas por vivencias reales o sencillamente imaginadas- pueden conducirnos a reacciones extremas e incontrolables. Por todo el libro Stop al pánico el especialista Andrea Fiorenza examina los temores y las fobias más habituales: a determinadas situaciones, a ciertos animales, a los elementos naturales, a las demás personas… A partir de los más importantes avances de las teorías científicas que abordan el asunto, Fiorenza ha imaginado un itinerario pautado -con el que ha logrado un alto grado de triunfo entre sus pacientes- con el fin de que uno mismo, de manera autónoma y a su ritmo, alcance la resolución de su inconveniente con el pavor, la ansiedad o el pánico.