Sos. Tengo miedo a tener miedo: Crisis de pánico, fobofobia y agorafobia del siglo xxi

¿Has tenido en alguna ocasión una crisis de ansiedad?, ¿sabes qué es un ataque de pánico?, ¿en alguna ocasión has sentido tu corazón ir tan deprisa que parece que quiere escapar y huye de un enemigo que está ahí, dentro de ti? Si lo has vivido, te habrás dado cuenta de que en este instante todas tus alarmas se disparan. Sin lugar a dudas es el ejemplo de la amenaza, en el que mora con toda intensidad la pérdida del control. Entonces respirar se hace muy difícil, la sensación de ahogo cada vez es más acuciante, es como si el aire quemara y se cerraran las vías respiratorias. Para entonces los zumbidos en los oídos, la pérdida de visión -muchos charlan de visión en túnel- y, principalmente, el temblor en los músculos de brazos y piernas atenazan como si de una mordaza se tratara. Todas estas sensaciones físicas y todos los juicios de muerte y de pérdida de control que las acompañan suceden a la velocidad de un rayo, y también en menos de diez segundos has pasado de estar bien a sentir que te estás muriendo. Así empieza Tengo temor a tener pavor, un libro que resume veinticinco años de experiencia y quince de indagación sobre los ataques de pánico y sus secuelas biopsicosociales. En esta obra vas a poder encontrar toda la información, además de las últimas tecnologías para salir del pavor incapacitante, siempre con un lenguaje cercano para ese que lo sufre y distendido para el que no. Es sin duda alguna un estudio para superar algunos errores de la psicología del siglo xx y una puerta abierta a la psicología, de tercera generación, del siglo xxi liderada por la psicoterapia de tiempo limitado.