Siéntete radiante en 8 semanas: Alimentación, meditación, ejercicio y talento

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Este es un libro eminentemente funcional que ofrece soluciones efectivas con el fin de que las chicas gocen de más energía, salud y bienestar. 8 semanas para sentirte radiante y plena. Por medio de una alimentación saludable, los beneficios de la respiración y la meditación, el ejercicio y la gestión de tu talento personal, este libro te da la información precisa para transformarte en la mejor versión de ti misma. Simples y sabrosos menús, recetas y listas de la compra, consejos y trucos para explorar nuevos alimentos, planes semanales de ejercicios y guías para aprender a reflexionar componen la fórmula que, con poco esfuerzo, genera unos beneficios increíbles a todos los niveles. Siguiendo este plan, vas a sentir que tu energía aumenta, aprenderás nuevas recetas, tu concentración mejorará, perderás peso, descubrirás de qué manera controlar tu salud, dormir mejor, reducir el estrés, mejorar el estado de tu piel. Definitivamente, te vas a sentir radiante y plena.


Editorial: GRIJALBO
Autor: PILAR BENÍTEZ
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