Siéntete en forma

Los hábitos son estas acciones que a base de repetirlas se transforman en nuestra forma de vivir, llegando a ser una rutina. Se caracterizan por tener un efecto sobre la salud de un individuo y se relacionan con numerosos aspectos que reflejan las actitudes, valores y comportamientos en la vida. Estos hábitos que todos aprendemos en nuestra infancia se convertirán, repitiéndolos, en una forma de vida en la edad adulta. El objetivo de la educación en hábitos saludables es adquirir beneficios para la salud tanto física como psíquica, además de para las relaciones familiares y conocer de qué manera eludir problemas de salud y aprender a controlar posibles situaciones de riesgo.Personas que acusan conductas y preferencias relacionadas con hábitos de vida sanas como alimentación nivelada, práctica regular de actividad física, no consumir alcohol, tabaco u otras drogas, el riesgo de presentar patologías cardio-metabólicas es menor, casi inexistente al compararse con personas que mostraban un modo de vida inapropiado. En este marco, cobra valor el debate de conocer los hábitos de vida y su impacto sobre la salud. Para dar a conocer el comportamiento de la sociedad y plantear apoyo para modificar aquellos hábitos perjudiciales para la salud, se han predispuesto ideas de simple aplicación y métodos fiables que dejarán identificar de manera rápida y objetiva los factores de riesgo y pronóstico de los hábitos de vida que pueden ser mejorados.