Si salieras a vivir. : Hábitos para disfrutar de una vida plena

«Si salieras a vivir… ¿Qué harías para tener un día pleno?» Al compartir esta cuestión en las redes sociales, @patri_psicologa consiguió réplicas fáciles, que no cuestan dinero y que son simples de hacer: andar por la orilla del mar, ir andando a trabajar, tomar un café sin prisas, jugar al fútbol con la ilusión de un niño pequeño, plantar hierbabuena… La vida no es idónea, pero tu actitud sí puede serlo. Superarte, cambiar o plantearte metas es algo que deber seleccionar tú mismo. E, aparte del instante en el que te encuentres y de las eventualidades por las que atravieses, siempre tienes la libertad de seleccionar de qué manera enfrentarte a cada situación. Por el hecho de que la actitud no lo es todo, pero sí es el motor para lograr tus deseos. Y también en el mundo hay actitud para todos, y también en grandes cantidades. Sal a luchar por la ración que te toca. Tenemos la fortuna, además, de poder entrenar la actitud, esto es, de afinar en eso que nos falte para ser más felices, eficientes, hábiles y estar más serenos. Por medio de una docena hábitos saludables -la asociación y planificación, el control de la ansiedad, la alimentación, saber decir «no», dedicar tiempo a uno mismo, la amabilidad, el autocontrol y la fuerza de voluntad, el ejercicio físico, el amor, la comunicación, una mente activa y la autoestima-, este libro entabla un diálogo muy rico entre creador y lector, con abundantes esquemas, ejercicios y post-its que lo ilustran, con el fin de que puedas entrenar tus juicios, emociones y comportamientos y llegar al puerto que elijas. Si salieras a vivir… es una herramienta que debes poner en práctica hoy mismo y preguntarte: «Si saliera a vivir… ¿Qué haría para tener un día pleno?». Por el hecho de que un día puede ser algo más que un día. Un día puede ser, en gran medida, lo que tú mismo decidas. Y este te va a ayudar.