Ser feliz en alaska: Mentes fuertes contra viento y marea

El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un procedimiento contrastado científicamente que nos dejará convertirnos en personas saludables y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores. Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y temores, son simplemente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de modo permanente. Ser feliz en Alaska presenta el sistema para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficiente del mundo: la nueva Psicología cognitiva. «Con mis dos libros precedentes, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un creador. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más grato es recibir todos los días correos electrónicos de personas que han convertido totalmente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados graves por otros profesionales de la salud. Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación: 1) Orientarse hacia el interior.2) Aprender a andar ligeros.3) Apreciar lo que nos rodea. «Aplicados con intensidad cada día, estos tres pasos son la clave de una mente musculada, que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos gozar de la vida en toda su plenitud.»Rafael Santandreu Reseñas:«Con este libro iniciarás un viaje increíble hacia la paz interior.»Manolo García «Ser feliz en Alaska contiene el mejor procedimiento diseñado para adquirir fortaleza emocional.»Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra y directivo de área en el Hospital del Mar, Barcelona