Sal de tu mente y entra en tu vida para adolescentes. Una guía para vivir una vida extraordinaria

Una guía para vivir una vida extraordinaria.Los adolescentes se enfrentan a múltiples presiones y preocupaciones y son particularmente vulnerables a las consecuencias de las emociones y juicios negativos. En la escuela, en la familia o con los colegas, los adolescentes pueden experimentar un profundo nivel de estrés y frecuentemente no disponen de las herramientas psicológicas para lidiar con él. Los creadores utilizan como base teórica la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la amoldan a los adolescentes para enseñarles las capacidades que precisan para vivir de un modo más saludable y menos confuso: -Estrategias de desarrollo de la atención plena (mindfulness), para desarrollar la capacidad de observar las emociones y los juicios que surgen de la mente, sin fusionarse con ellos ni pretender evitarlos o modificarlos. -Estrategias para descubrir los valores relevantes para cada individuo y desarrollar los objetivos que nos dejen avanzar hacia ellos. -Estrategias para resolver las acciones más coherentes con los valores seleccionados. Deseo que este libro resulte de utilidad principalmente a los propios adolescentes, a sus padres, a los educadores y a los profesionales de la salud mental para mejorar el manejo de sus emociones, descubrir sus valores e impulsarles hacia una vida más plena y coherente. Joseph V. Ciarrochi es profesor en el Instituto de Psicología Positiva y Educación de la Universidad Católica de Australia. Ha publicado más de 100 artículos científicos en revistas y abundantes libros. Louise L. Hayes es formadora y conferenciante mundial especialista en ACT, sicóloga clínica e investigadora en la Universidad de Melbourne. Ann Bailey es una experimentada terapeuta de aceptación y compromiso, especializada en la integración de la ACT, la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia Dialéctica Conductual.