Respirad: Mindfulness para padres con hijos adolescentes

Los adolescentes son entretenidos, frágiles, imprevisibles y, en ocasiones, difíciles. Desean independencia, pero frecuentemente aún no pueden afrontarla; y eso requiere mucha energía, tanto de los propios adolescentes como de los adultos con quienes tratan. Escrito con la misma simpleza e inteligencia que Tranquilos y atentos como una rana (convertido ya en un triunfo mundial de ventas), Respirad está escrito tanto para padres y padrastros de adolescentes como para terapeutas y profesores. Eline Snel nos enseña de qué forma no reaccionar inmediatamente delante de tu hijo.Propone estar plenamente presentes en la turbulencia en la que se halla. Lo que hace falta es estar abiertos, sin juzgar, con una atención amable y consciente. Así también puedes conectar con tu propia sabiduría y vitalidad. Para hacerlo hace falta cultivar la valentía, la confianza y la compasión. Respirad está destinado a transformarse en el libro de referencia para la práctica del mindfulness para padres con hijos adolescentes. Se incluye un CD con 13 meditaciones para padres. Para los adolescentes hay ejercicios descargables en nuestra web.