Refuerza tus defensas: Consigue un sistema inmunitario fuerte de forma natural

Por medio de estas páginas, conoceremos qué es y de qué forma funciona el inmunitario y aprenderemos qué comer y qué no para tenerlo fuerte y combatir posibles infecciones. El sistema inmunitario es el conjunto de elementos y procesos biológicos en el interior de un organismo que le permite mantener el equilibrio interno frente a agresiones exteriores, ya sean de naturaleza biológica (agentes patógenos) o físico-químicas (como contaminantes o radiaciones), e internas (por ejemplo, células cancerosas). Con este libro descubrirás los diez alimentos primordiales a los más perjudiciales, de qué manera nos echan una mano los probióticos y prebióticos, además de los hábitos que le benefician y los que lo debilitan. Álvaro Vargas nos presenta un libro funcional y conveniente. Lleno de información simple, directa, pero rigurosa y precisa en un instante como el actual. Para cerrar, hallaremos un riquísimo, cómodo y simple recetario para cuidar nuestros intestinos y reforzar las defensas, con veinte platos que lograrán convertir nuestro organismo en una barrera en contra de virus y bacterias perjudiciales. Álvaro Vargas, periodista y técnico mayor en dietética, ha conseguido seducir a cientos de millares de fans en redes sociales que día a día siguen sus consejos sobre alimentación y recetas. Su objetivo es difundir un modelo de alimentación simple, sana y sustentable. Es creador de A comer se aprende y Vegesanísimo (Planeta 2018 y 2019).