Reemgamcjarse a la vida ( con solapas)

Un libro para comprender y combatir los ataques de ansiedad La ansiedad es una cárcel de la que es difícil salir, millones de personas la sufren. Este manual de simple lectura, escrito por uno de los máximos especialistas mundiales del ámbito, con más de veinte años de experiencia clínica, nos enseña a entender y a combatir los estados de ansiedad y las crisis de pánico. Giampaolo Perna no solo aborda los orígenes de este trastorno, la diferencia entre una ansiedad normal y otra patológica o el estudio de numerosas conductas ansiosas, sino que además nos enseña la manera de afrontarlo. Por el hecho de que la ansiedad, todavía en sus manifestaciones más graves, se puede superar. El primer paso, en esta sociedad cada vez más fundamentada en el rendimiento, es dejar de sentirnos culpables o inadaptados y desterrar de la mente la sensación de que no somos «normales». Y cuando no baste con la voluntad, habrá que aceptar la necesidad de buscar ayuda, tanto psicológica como farmacológica. A partir de múltiples ejemplos ilustrativos, el creador nos conduce a través de un recorrido documentado y eficiente, mostrándonos de qué manera escapar de uno de los trastornos más extendidos de nuestra era. «La ansiedad es la enfermedad del siglo. No perdona a nadie.» L’Espresso «La nuestra es una vida carente de certezas, y cada vez más frenética, que requiere adecuarse a las hábitos del grupo. Así se aclaran los cinco millones de italianos ansiosos o deprimidos.» Giampaolo Perna