Prevén el lumbago

Las lumbares son clave para mantener el equilibrio del cuerpo. ¡Cuídalas! El 80% de la población occidental sufre dolor lumbar en algún instante de su vida. Nuestras lumbares están sometidas a una enorme presión y es primordial protegerlas con el fin de que no se lesionen. Descubre de qué forma funcionan, identifica cualquieralo que las pone en riesgo y aprende las mejores posturas para salvaguardarlas en tu día a día. En este libro hallarás soluciones para prevenir y tratar el lumbago, y un sinfín de ejercicios con el fin de que tu musculatura y tus vértebras lumbares sean fuertes y flexibles.