¿por qué las cebras no tienen úlcera?: La guía del estrés

Gracias a los avances en la medicina y también en la sanidad pública, nuestros patrones de enfermedad han cambiado. Hoy en día sufrimos enfermedades diferentes y tenemos más probabilidades de morir de manera diferente que la mayoría de nuestros antepasados. Lo que nos preocupa y nos quita el sueño es otro género de enfermedades. Y una de ellas es el estrés: atascos de tráfi co, problemas económicos, exceso de trabajo, relaciones sociales… Y el estrés sí puede generar enfermedades. En nuestra vida privilegiada, hemos sido los únicos (del mundo animal) con la bastante inteligencia como para inventarnos estos agentes estresantes, y los únicos lo bastante idiotas como para dejar que dominen nuestras vidas. Delante de el gran muro de un agente estresante no hay que suponer que existe una solución singular que conseguirá derribar el muro, lo que hay que aceptar es que muchas veces, por medio de el control de una serie de puntos de apoyo podemos escalarlo. Este libro es una conveniente guía para ello. Esta nueva edición completamente actualizada incluye nuevos capítulos y nuevas perspectivas sobre de qué manera contesta el sistema nervioso al estrés y de qué manera se pueden controlar estas réplicas.