No son las dietas, son los hábitos: Trabaja tu interior para mantener un estilo de vida saludable

Seguir una buena alimentación y mantener el peso ideal son temas perpetuos. ¿Quién no se ha propuesto en alguna ocasión, principalmente cuando llega el verano, adquirir los hábitos precisos para lograr un modo de vida saludable? En No son las dietas, son los hábitos, Cristina Soria nos propone aprender a trabajar aquellos aspectos internos que nos dejarán crear y mantener pautas saludables y disponer de las herramientas de mucha importancia para organizar bien nuestra jornada, borrar los juicios «saboteadores», comer con consciencia, gozar de la comida y, en definitiva, conocernos mejor. «Ahora te parecerá una tarea irrealizable, pero te aseguro que no lo es. Esto sí, deberás aprender a gestionar tus emociones, a trabajar tus creencias y juicios limitantes, y a comer de manera consciente. Modificarás conceptos que están muy arraigados en ti o aprenderás a observarlos desde otra perspectiva, pero merecerá la pena».