Mujeres agotadas y cómo dejar de serlo: Cambia de hábitos y duplica tu energía

Cambia tus hábitos y duplica tu energía: la fórmula más efectiva para dejar de estar agotada y gozar de más energía, salud y bienestar. Es un hecho: cuando nos reunimos múltiples chicas el asunto de conversación siempre es el mismo: «Estamos agotadas». En algunos estados europeos este síndrome comienza a considerarse ya una epidemia. ¿Qué nos pasa? No, no se trata solo de esta fantasía de la conciliación familiar; es que las chicas aceptamos múltiples responsabilidades y terminamos quedándonos sin energía para nosotras mismas y, en el peor de los casos, con la salud deteriorada. En este libro se nos propone que encontremos nuestro centro y equilibrio. A partir de sus talleres, conferencias y de su experiencia personal en la consulta del Dr. Jorge Pérez-Calvo, la creadora nos facilita claves prácticas, útiles y eficientes para alimentarnos bien y cuidarnos y con el fin de que conectemos con nuestro centro tanto a nivel físico como intelectual. Es difícil vivir sin los problemas habituales, las prisas, la multitud de tareas y las muchísimas responsabilidades que inevitablemente debemos afrontar, pero Pilar Benítez nos ayuda a que observemos el mundo desde otra perspectiva y también encontremos la fórmula para organizarnos mejor y disfrutemos de una vida más feliz y plena. Cuídate para poder gozar y ofrecer lo mejor de ti misma.Vive con energía, plenitud y salud.