Mueve tu adn

¿Sabías que el sendentarismo que impera nuestro modo de vida actual es la máxima amenaza de nuestra salud? Katy Bowman, creadora bestseller del New York Times, identifica multitud de enfermedades y dolencias relacionadas con nuestra antinatural falta de movimiento. Mueve tu ADN es un libro apasionante, escrito de modo muy personal y entretenida que, entre otras cosas, aclara las claves científicas de nuestra necesidad de movimiento natural, incluso a nivel celular. Se adentra en las diferencias de los movimientos habituales de nuestra especie como cazador-recolector y los de nuestro modelo de vida actual. Además muestra los problemas de usar el ejercicio deportivo como única fuente de movimiento