Mudras: El poder del yoga en tus manos

. Una obra esencial para practicantes de yoga y para todos aquellos que están buscando aumentar su bienestar físico y sensible. . La práctica de los mudras requiere muy poco tiempo y puede realizarse en cualquier lugar. . Sin dejar de lado el mensaje profundamente espiritual de los gestos sagrados, Gertrud Hirschi nos muestra el lado funcional de esta tradición ancestral. Los mudras, gestos sagrados de la tradición hindú y otras religiones, constituyen poderosos mensajes orientados desde las manos hacia nuestro ser físico, psicológico y espiritual. Son gestos ancestrales que, empleados con sabiduría y serena constancia, echan una mano a mantener la salud, calmar dolores, sosegar el ánimo y aumentar nuestra vitalidad. Practicados al lado de la meditación, apoyan y facilitan el camino espiritual de manera fácil, genuina y libre de cualquier doctrina. Con este libro la creadora nos introduce en un campo en el que cada uno de nosotros puede transformarse en su propio terapeuta, estableciendo un tratamiento a su medida. Para reforzar los beneficios que podemos conseguir de los mudras, y basándose en su experiencia personal, nos enseña de qué forma acompañarlos con la respiración, aseveraciones positivas, visualizaciones, hierbas medicinales, alimentación conveniente y música.