Mindfulness per a principiants qr

🧐 81 visitas

Mindfulness per a principiants és una invitació perquè el lector modifiqui la relació que té amb la seva manera de pensar, sentir, estimar, treballar o jugar; i desperti i encarni de manera plena allò que és en realitat. Els meditadors principiants (però també els més avançats) descobriran en aquestes pàgines un valuós compendi de les pràctiques i actituds fonamentals que Jon Kabat-Zinn ha desenvolupat després de dècades d’investigació, ensenyament i pràctica. Podem destacar: • La importància de conectar amb el nostre cos i els nostres sentits. • Anar més enllà de la nostra “història” i conectar amb l’experiència directa. • Estabilitzar la nostra atenció i la presència en mig de les activitats quotidianes. • Els factors mentals fonamentals que provoquen sofriment. • Per què cor ple (heartfulness) és sinònim de mindfulness. Mindfulness per a principiants da les respostes apropiades per aconseguir que conectem d’una manera més clara, duradora i amorosa amb nosaltres mateixos i el món. Aquest llibre inclou cinc meditacions mindfulness guiades, seleccionades del programa d’audio que va inspirar aquest llibre.


Editorial: KAIROS
Autor: JON KABAT ZINN

Comprar Mindfulness per a principiants qr

El Corte Inglés Amazon Todos tus Libros Casa del Libro Agapea Iberlibro Carrefour Fnac

Opiniones

Deja un comentario