Mindfulness para familias. Una maravillosa expedición con miles de estrellas

¿Quieres vivir una espléndida expedición donde descubrir millares de estrellas que te iluminan? Mindfulness para familias es una fanáticatástica herramienta para aprender a cultivar la atención plena con los más pequeños, desde casa. De qué manera transformarlo en una aventura, en un juego. De qué manera convertir tu domicilio en un campamento base donde encontraros para compartir, sentiros y trazar vuestra propia ruta consciente. Sumando la riqueza de la psicología positiva y las valiosas aportaciones de la teoría de las relaciones afectivas, este libro te permite descubrir la práctica del mindfulness en familia y sus múltiples beneficios, la trascendencia de reflexionar y de aprovisionarla de contenidos éticos. Te muestra, de manera distendida y simple, aspectos relevantes de la práctica, de qué forma explicársela a los más pequeños y de qué manera desarrollarla con ellos. La creadora nos muestra ejemplos reales y 20 prácticas diferentes para realizarlas en familia. Este libro te ofrece la ocasión de cultivar una parentalidad consciente por el hecho de que, tal y como nos muestra la creadora tus hijos no desean unos padres perfectos, sino unos padres presentes. Descubrirás de qué manera, por medio de la atención plena, puedes convertir cada instante en valiosos instantes compartidos, en una educación consciente y fundamentada en las fortalezas, con apego seguro y, de qué forma no, nutriéndote de los múltiples beneficios que te reporta su práctica al día. Belén Colomina sicóloga y psicoterapeuta gestalt, es especialista en infancia y adolescencia. Psicoterapeuta y docente en el Instituto de Terapia Gestalt de Valencia y Elephant Plena.Dirige el área Aprender y Educar para ser feliz, en Elephant Plena, donde también realiza grupos de mindfulness para familias, niños pequeños y adolescentes.Instructora de mindfulness en el ámbito educativo y profesora de yoga para chiquillos, ha formado a diferentes instituciones y profesionales en el área.