Mindfulness para el duelo prolongado. Una guía para recuperarse de la pérdida de un ser querido cuando la depresión, la ansiedad y

Un recurso relevante y bienvenido tanto para quienes luchan para hacer delante del duelo prolongado, como para los profesionales que les aconsejan y les apoyan. Sharon Salzberg, creadora de El secreto de la felicidad genuina. Si has perdido a un ser querido el dolor puede ser abrumador, y a pesar del apoyo de la familia y los colegas, la pena puede seguir creciendo con el paso del tiempo. Para algunas personas, el duelo se resuelve por sí solo; a pesar de ello, para muchísimas otras, el duelo puede llevar a sentimientos de depresión, de ansiedad y de ira, y también a un intenso e inconsolable afán por el fallecido. Sin embargo, hay formas de empezar la curación, y además de transformar tu duelo en una ocasión para el desarrollo personal. Mindfulness para el duelo prolongado es una guía compasiva para superar los síntomas dolorosos del duelo prolongado. El libro ofrece ejercicios de mindfulness, meditaciones guiadas y cambios saludables en tu modo de vida para echarte una mano a procesar tu duelo, a manejar tus emociones intensas y a iniciar la curación. Experimentar una pérdida es una parte natural de la vida, pero con ayuda puedes construir la resiliencia que precisas para seguir adelante. El Dr. Sameet M. Kumar es sicólogo en el Memorial Healthcare System Cancer Institute en South Broward, Florida, y creador de Grieving Mindfully y de The Mindful Path through Worry and Rumination.