Miedo: Vivir en el presente para superar nuestros temores

Vivimos en un permanente estado de temor y de temor. Pavor de nuestro pasado, de la enfermedad, el envejecimiento o la muerte; de perder las cosas que más deseamos. Pero el reconocido maestro budista Thich Nhat Hanh nos asegura que las cosas no tienen por qué ser así. Fundamentado en una vida completa de práctica del mindfulness y el Zen, Thich Nhat Hahn nos enseña de qué manera usar la práctica de vivir en el presente para admitir e integrar nuestros temores, reconocer su origen y hacerlos impotentes. El libro consta de una serie de enseñanzas prácticas destinadas a transmutar el temor en claridad. Cualquier inquietud del pasado y ansiedad por el futuro desaparecen cuando descubrimos el poder del instante presente.