Los inteligentes no hacen dieta

Lo que este libro aconseja para controlar el peso no es una dieta normal y corriente. La creadora no afirma exactamente qué es lo que has de comer, ni cuándo ni cuánto debes comer. No es un enfoque restrictivo, y tampoco es un parche rápido. Pero funciona. Toda la información que hallarás aquí se fundamenta en la psicología, el sentido común, o la ciencia, y también en la mayor parte de los casos en las tres cosas. Basándose en lo que ha aprendido en su experiencia personal, lo que ha estudiado científicamente, y lo que les enseña a sus estudiantes, la médica Charlotte N. Markey ha realizado un plan que ofrece técnicas inteligentes de eficacia comprobada, para perder y controlar el peso de manera sana y duradera. Este libro contiene un plan de tres fases que te ofrece un sistema comprobado científicamente, que funciona y que además no te amargará la vida.