Los cinco beneficios de ser amable

La ansiedad, el estrés, la fatiga crónica y la depresión afectan a la vida de millones de personas. Tratamos de combatirlas con terapias, medicamentos, descanso y buena alimentación, pero en ocasiones olvidamos que existe otro remedio en contra de estas enfermedades que es gratis, se multiplica cuanto más lo compartes y además proviene de ti: la amabilidad. Cuando somos amables nuestro cuerpo está más saludable y rejuvenecido, y nos estamos sintiendo más felices y libres para sintonizarnos con nuestros objetivos. Con pequeños ejercicios habituales, consejos funcionales y un gran sentido del humor, el especialista en bioquímica David Hamilton prueba las propiedades de la amabilidad y sus efectos en el sistema nervioso de nuestro cuerpo y nos revela la fórmula para vivir plenamente cada instante.