Los 3 pilares de la felicidad: Estrategias para hacer de tu mente tu mejor aliada

Los descubrimientos de los últimos años sobre el manejo del cerebro nos han revelado aspectos insospechados de nuestra psicología. A pesar de ello tales descubrimientos, encierran el riesgo de  considerar la mente desde una perspectiva exclusivamente materialista, y de tratar de reducir la conciencia a sus efectos visibles en las bases neuronales y sus consecuencias conductuales; o sea, en aferrarse al dogma de que solamente existe lo físico. Las indagaciones constatan las correlaciones que existen entre la estructura cerebral física y los estados mentales o subjetivos. Pero, ¿esta relación es bastante para aseverar que tanto la conciencia como los estados subjetivos son solamente físicos? ¿Pueden estos descubrimientos aclarar por completo nuestro comportamiento? En este libro Mónica Esgueva, intenta abordar el análisis de la mente desde una perspectiva bastante más extensa e integradora.   Tomando como comienzo los descubrimientos realizados por Freud y Jung en torno a los mecanismos inconscientes que rigen nuestra conducta, la creadora realiza un recorrido por las tradiciones religiosas orientales que, desde la introspección, han desarrollado un conocimiento del manejo la mente muy mayor al de Occidente, y termina con una síntesis de los descubrimientos científicos sobre el cerebro y la mente más relevantes realizados en los últimos años. La voluntad de este libro también es práctica. Al final de cada parte tomando como referencia los diferentes enfoques sobre la mente que se desarrollan por todo el libro, la creadora ofrece una serie de ejercicios de aplicación simple y directa orientados al desarrollo de nuestras capacidades. La finalidad de este libro es, pues, dirigirse a todos aquellos que tienen interés en saber más sobre nuestra mente y sobre de qué manera podemos llegar a ser la mejor versión de nosotros mismos. Nuestras vidas están moldeadas no tanto por nuestras experiencias como por nuestras expectativas. Si deseamos ampliar  los límites de nuestra vida, hemos de comenzar por expandir los límites de nuestra mente. No hay otra vía.