La técnica alexander

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El sistema más poderoso en contra de los muy malos hábitos físicos, el estrés y las presiones de la vida cada día. La técnica Alexander te enseña de qué forma eludir la tensión muscular y mental inútil durante tus actividades al día. No es solo una técnica de relajación o una forma de ejercicio, sino que te aporta una enseñanza para eludir el uso incorrecto repetido del cuerpo, ya sea estando de pie, sentado de modo inapropiada o andando de manera incorrecta. El objetivo de la técnica Alexander es echarte una mano a dejar, poco a poco, los hábitos físicos que te generan malestar y devolverte a un estado de equilibrio físico que mejorará también tu bienestar sensible. La técnica Alexander se ha transformado en un procedimiento reconocido y muy efectivo para coordinar cuerpo y mente y así poder pensar con más claridad y moverse de una forma más natural. Esta guía te mostrará cuáles son los métodos de enseñanza y de qué manera funcionan, te dará las claves para buscar un estupendo profesor y te indicará de qué manera practicar la técnica en casa.


Editorial: AMAT EDITORIAL
Autor: JEREMY CHANCE

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