La dicha de la verdadera meditación: Palabras de aliento para mentes cansadas y corazones salvajes

Tras superar una durísima depresión que lo llevó al borde del suicidio, Jeff Foster es hoy un reconocido maestro espiritual. Con este libro nos invita a descubrir el santuario interior de la auténtica meditación. Un amplio campo de Comparecencia no-dual accesible a todo el mundo en todo instante, un lugar libre de esfuerzos en el que podemos vivir como lo que verdaderamente somos (incluyendo nuestras imperfecciones, dudas, temores, cansancio). La meditación no supone un distanciamiento del dolor ni una búsqueda de la iluminación. Consiste en sumergirnos en «el sagrado caos de este instante presente» con la capacidad de asombro de un chiquillo y, así, descubrir que somos perfectos exactamente como somos. En este libro íntimo, Jeff explora, entre otros muchísimos conceptos, el gozo de ir despacio y el milagro de respirar poniendo atención en el Ahora; la transformación sagrada que nos lleva del ejemplo de «sanarnos a nosotros mismos» al de «acogernos, aceptarnos y sostenernos»; el mito de la mente en silencio y la mentira de la importancia del ego; el aspecto divino que se oculta en nuestro agotamiento, en la depresión, en la soledad y el trauma; la inmensa belleza de nuestra vulnerabilidad, de nuestra sensibilidad y nuestras dudas; o de qué forma este caótico y confuso corazón humano puede transformarse en un portal hacia lo Divino. Recibe estas palabras y sumérgete en la dicha de la auténtica meditación