Intensidad max: un plan de ejercicios y nutrición para sacar lo mejor de ti misma en solo 90 días
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Afronta el desafío que te propone este libro: 90 días de INTENSIDAD MÁXIMA para Salir de tu zona de comodidad. Adoptar hábitos y estrategias ganadoras para conseguir estar más en forma. Y ser feliz al mejorar tu calidad de vida. Vas a poder practicar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con la actriz Elsa Pataky y su preparador físico personal, Fernando Sartorius, quienes paso por paso te enseñarán a conocer tu maquinaria interior, perder peso correctamente, tonificar tus músculos y volver a encontrar emociones que te hagan vivir intensamente. En resumen, todas las ventajas de cambiar tu mentalidad a una MENTALIDAD FITNESS.
Editorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS
Autor: ELSA PATAKY
Temas: alimentación
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