Inteligencia emocional plena: Mindfulness y la gestión eficaz de las emociones

Mindfulness y la gestión eficiente de las emociones.El libro exhibe los fundamentos teóricos de la integración de la práctica milenaria de la atención plena como herramienta potenciadora de la inteligencia sensible. La atención plena o mindfulness se fundamenta en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Son abundantes los análisis que evidencian su efectividad a nivel psicológico y físico, principalmente por el hecho de que facilita la percepción, comprensión y regulación de nuestras emociones. Consiste en un género de inteligencia que, en último término, nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y sensible en ¿el aquí y también en el ahora¿.