Hoy, aquí y ahora

¿Cómo conseguir la deseada felicidad ¿Cómo lograr que todos estos pequeños conflictos del día a día no entorpezcan el camino hacia nuestro bienestar? ¿Debemos sufrir los golpes de la vida o, por el contrario, podemos hacerles frente y superarlos gracias a nuestro esfuerzo y nuestra propia fuerza interior? El célebre sicólogo Bernabé Tierno nos ofrece en esta obra las claves primordiales para mejorar radicalmente nuestra vida, las pautas a seguir con el fin de que, cualquiera que lo quiera firmemente, pueda cambiar su vida. La fórmula no es mágica: consiste sencillamente en reeducar nuestra actitud frente a los problemas y así poder gozar del presente con plenitud. Creador de más de cuarenta títulos, Bernabé Tierno nos facilita en Hoy, aquí y ahora múltiples técnicas de relajación y de superación del estrés y los problemas personales, además de su novedosa contribución del «reloj personal», una manera de convertir el tiempo en un aliado, y no un enemigo.