Flossing. Técnicas de aplicación de las bandas compresivas

La utilización de vendajes de compresión con bandas de goma flexibles, conocidos con el nombre de flossing, era una técnica famosa esencialmente entre los culturistas y los practicantes de crossfit. En los últimos años, la técnica del flossing se ha difundido y se halla en pleno auge. El flossing puede utilizarse para el desarrollo muscular y el entrenamiento con pesas y, además, permite tratar eficazmente los dolores en la zona de hombros, brazos y manos, el codo de tenista, el codo de golfista, los dolores en la columna vertebral y también en el sacro, y también las molestias en la zona de la cadera, la pierna y el pie; en estos casos, las bandas flexibles se ponen directamente cerca de la extremidad afectada, la que se moviliza activamente.En la primera parte de este libro se describen detalladamente las bases teóricas, las posibilidades y limitaciones de aplicación y las diferentes técnicas de colocación. En la segunda parte, la práctica, se muestran las alternativas de aplicación para las diferentes zonas anatómicos, acompañadas de imágenes y minuciosas explicaciones, y los ejercicios activos que deben realizarse con las vendas elásticas.En esta obra, destinada a terapeutas y atletas, puede aprenderse de modo simple y segura esta técnica que permite un rápido alivio de los dolores y un desarrollo muscular eficiente con resistencia leve.