Este libro te hará feliz

Todos experimentamos periodos de tristeza, de frustración y falta de energía. A pesar de ello, ignorar el inconveniente o seguir adelante sin más puede llegar a afectar a todas las áreas de la vida de una persona. En tus manos tienes una ayuda: este pequeño libro te enseñará a darle la vuelta a los juicios y sentimientos negativos y a convertirte en una persona más feliz y segura de sí misma. La médica Jessamy Hibberd y Jo Usmar se fundamentan en las últimas indagaciones de terapia cognitiva y también en la psicología nueva para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios funcionales que te irán a ayudar a combatir los periodos de depresión y, lo que es más fundamental, a aumentar tu felicidad, tu salud y tu autoestima.