Este libro te hará controlar tus emociones

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Cuando no nos estamos sintiendo bien, cuando no estamos en nuestro mejor instante, cuando la energía de la que disponemos no es bastante para afrontar el día a día, precisamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación. Este pequeño, pero conciso, libro te enseñará en unas horas de qué forma darle la vuelta a los juicios negativos, a las emociones tóxicas, y de qué manera liberándote de ellas ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo, y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando la felicidad en tu día a día. La médica Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se fundamentan en las últimas indagaciones en terapia cognitiva y también en la psicología nueva proporcionándote técnicas probadas y ejercicios funcionales con el fin de que puedas reducir la preocupación, aprender a respirar y a concentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva.


Editorial: ROCA EDITORIAL
Autor: JESSAMY HIBBERD

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