Este libro te dará seguridad

¿Has tenido en alguna ocasión la sensación de que algo te estaba lastrando? Los otros parecen pensar que en tu vida todo es coser y cantar, pero tú mismo no haces más que dudar de ti mism@ y tus inseguridades evitan que consigas las cosas que quieres: en tu trabajo, en la familia, en tus relaciones? Pues ya está bien: siempre es probable romper círculos viciosos en tu carácter y también en tu comportamiento. Este pequeño libro te dejará cambiar de qué forma te estás sintiendo. La médica Jessamy Hibberd y Jo Usmar te proporcionarán las herramientas para construir tu autoestima y llegar a tope de tus posibilidades. Sus técnicas y ejercicios funcionales fundamentados en las últimas indagaciones de terapia cognitiva y también en la psicología nueva constituyen una agradable y natural manera de ganar confianza en todos los aspectos tu vida.