Entrena tu cerebro

¿Podemos impedir la degradación del cerebro? ¿Qué género de actividades echan una mano a mantener la lucidez y la claridad mental? ¿Existen ejercicios para potenciar las capacidades cerebrales? A pesar de representar menos del 2% del peso de nuestro cuerpo, el cerebro consume siempre un 20% de la energía de nuestro organismo y este consumo debe mantenerse incesante para un rendimiento óptimo. El grado de consumo depende del género de tarea que se realiza. La actividad cerebral no será la misma escuchando una conferencia sobre desarrollo macroeconómico que estar preparando la cena, disfrutando de una pieza de Bach… Del mismo modo que, al efectuar ejercicio físico, la sangre aporta energía a los respectivos grupos musculares, para hacer cualquier tarea mental, el flujo sanguíneo estará a disposición de cada zona cerebral para proveerla del combustible de vital importancia. Resulta indiscutible que, para mantener la misma capacidad de rendimiento cerebral, al avanzar la edad, hace falta un entrenamiento continuo y variado, teniendo en cuenta la asociación modular del cerebro. En este libro hallarás tanto las bases teóricas como todos los requisitos, desde la alimentación hasta los hábitos de pensamiento, para certificar un manejo mental óptimo, aparte de un conjunto de ejercicios de entrenamiento adaptados a cada facultad concreta del cerebro.