Entrena tu cerebro para el éxito: Cómo un cerebro sano es clave para lograr la felicidad y la salud

En este libro novedoso, German Garcia-Fresco, directivo del Instituto de Indagación de Neurociencia Adaptativa de Estados Unidos, muestra de qué forma tener un cerebro saludable y te va a ayudar a construir lo que denomina tres pilares de la vida: buena salud, relaciones sociales fortalecidas y triunfo profesional. El cerebro es un regalo sorprendente y una buena salud es la clave para conseguir los objetivos personales. Los más o menos ochenta 1000 millones de neuronas que tiene nuestro cerebro están unidas, formando billones de conexiones. Actuando juntas, estas conexiones dirigen nuestra vida y pueden llevarnos al triunfo y la felicidad, pero solo si optamos por hacerlo. La obra desvela de qué manera las hormonas, las drogas, nuestros sentimientos y emociones, y los defectos físicos o problemas de salud pueden tener influencia en nuestra toma de decisiones. También, tenemos prejuicios, imaginamos peligros que no existen e ignoramos las auténticas amenazas. A medida que construimos nuestros tres pilares de la vida, debemos esforzarnos continuamente por dejar de lado nuestras ideas preconcebidas y prejuicios y mirar la vida como verdaderamente es y no como imaginamos que es. El viejo dicho «eres lo que comes» también es atribuible al cerebro. Por esto, el creador da un camino funcional hacia la salud del cerebro por medio del menú del médico Fresco, una guía nutricional simple de seguir, y al mismo tiempo riquísima, que nos va a ayudar a mantener una dieta igualada y orientada hacia la fortaleza física y mental. Esta obra práctica y fácil de leer nos llevará a lograr nuestro objetivo final: el consigo de los tres pilares de la vida.