Entiende tu estrés entiende tu ahora

La realidad en la que hoy vivimos se orienta hacia un entorno muy materialista, realizado a partir de peticiones y necesidades que se desvían de nuestra propia naturaleza. Sin embargo, el progreso tiene su lado positivo: nos permite gozar de información, tener calidad de vida, beneficiarnos de nuevas medicinas y tecnologías; pero es de tener en consideración, que la cantidad de información que debemos asimilar hoy en día supone que nuestro organismo, y la propia mente, no logre lograr el equilibrio que anhela: la quietud o serenidad física y mental. Si aprendemos a calmar la mente reduciremos el estrés desmedido; llegaremos a un nivel conveniente de «estrés». En esta obra, tras el recorrido teórico, se exhiben 10 ejercicios orientados a la meditación y la relajación; lo que nos dejará, lector, hallar nuestra propia consciencia, y evolucionar en un entorno complejo, plural, colmado de objetivos, sin dejar de cultivar nuestra propia persona, nuestra parte interior: nuestro «yo».