Entender la afectividad

La afectividad tiene un papel de primer orden en la lucha por ser feliz. Comprender bien de qué manera surgen las emociones y los sentimientos positivos y negativos en cada persona y de qué forma tienen influencia en el manejo psíquico global y también en la conducta, permite conocer de qué forma es la propia forma de ser, si es sana o enferma. Para conocer el manejo afectivo hay que desarrollar la capacidad de introspección, que es el hábito de cuestionarse de qué manera me estoy sintiendo en este instante, de qué forma se llama el afecto que estoy sintiendo, qué intensidad tiene, qué lo ha provocado, si es proporcionado y apropiado a la causa que lo genera y de qué forma está influyendo en mi manejo mental y también en mi comportamiento actual. Cuando se tiene un estupendo conocimiento de la propia afectividad es más simple poder usarla en armonía y equilibrio con la causa y la voluntad, para eludir conflictos y tener más energía para superar las contrariedades que surgen en el camino que lleva a la felicidad propia y para hacer felices a los seres queridos. Fernando Sarráis, Médico en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra y licenciado en psicología. Se especializó en psiquiatría en 1998. En el año 2000 ejerció como investigador (Research Fellow) en la Facultad de Medicina de la Universidad de Ottawa (Canadá). Componente de la Comisión de ética de la Clínica Universidad de Navarra y profesor del Máster en intervención educativa y psicológica desde 2007. Medalla de plata de la Universidad de Navarra por sus 25 años de trabajo como profesor de psicopatología y psicología de la personalidad; además de por su tarea como consultor clínico, realizada en el Departamento de psiquiatría y psicología médica de la Clínica Universidad de Navarra. Creador de: Estudio psicológico del hombre (EUNSA, 2011); Aprendiendo a vivir: el descanso (EUNSA, 2011); Forma de ser (EUNSA, 2012); Temas de psicología práctica (EUNSA, 2012); Madurez psicológica y felicidad (EUNSA, 2013); El pavor (EUNSA, 2014); Afectividad y sexualidad (EUNSA, 2015); Temperamento, carácter y forma de ser (TECONTÉ, 2016).