En contacto íntimo: Cómo lograr una relación auténtica con uno mismo y con los demás

Deseo amarte sin aferrarme, apreciarte sin juzgarte, unirme a ti sin invadirte, invitarte sin exigirte, dejarte sin sentirme culpable, criticarte sin hacer que te sientas culpable y echarte una mano sin ofenderte. Si puedo conseguir de ti el mismo trato, vamos a poder conocernos realmente y también enriquecernos mutuamente. El camino hacia una mejor comunicación se inicia aprendiendo a entrar en contacto. Tenemos ojos, oídos, sentimientos, juicios o capacidad de movimiento por medio de los que entramos en contacto con nosotros mismos y con los otros, pero la esencia de este proceso suele resultarnos desconocida. Virginia Satir, terapeuta de fama mundial, aporta en esta obra las técnicas que desarrolló en sus talleres y que muestran de qué forma empleamos todos estos elementos y de qué manera tienen influencia nuestros hábitos y vivencias previas en nuestras relaciones. Pero, por encima de todo, enseña a aplicar unos fáciles principios que nos dejarán cambiar nuestras acciones y percepciones produciendo una beneficiosa y concluyente transformación en nuestras vidas. Establecer contacto no es un juego que consista en ganar y ser feliz o perder y lamentarlo. Es, por el contrario, una forma de mantener la autoestima en desarrollo y, a la larga, de fortalecer las relaciones con uno mismo y con los otros. Pienso que el mejor regalo que puedo recibir de alguien es que me vea, que me escuche, que me entienda y que me toque. El mejor regalo que puedo dar es mirar, oír, comprender y tocar a otra persona. Cuando se ha hecho eso, estoy sintiendo que se ha establecido contacto.