Emociones: una guía interna. Cuáles sigo y cuáles no

El creador charla en primera persona, ejemplifica con datos y anécdotas, recomienda ejercicios para hacer y quiere ser, principalmente, el pedagogo que nos ayude a hilar fino en nuestro mundo sensible, a distinguir las emociones adaptativas y a intentar descubrir sus elementos relevantes para la conducta de cada día. Su objetivo, por tanto, es que podamos explorar y conocer nuestras propias emociones, practicando las capacidades precisas para ello.